Cukrzyca, zwłaszcza typu 2, jest chorobą cywilizacyjną, której zapobieganie jest możliwe przez modyfikację stylu życia. Najważniejsze zasady profilaktyki: kontrola masy ciała (BMI 18,5–24,9), regularna aktywność fizyczna minimum 150 minut tygodniowo (spacer, pływanie, bieganie), dieta bogata w warzywa, produkty pełnoziarniste, ograniczenie cukrów prostych, unikanie alkoholu i słodzonych napojów. Ważna jest umiejętność radzenia sobie ze stresem, regularny sen i rzucenie palenia papierosów. Osoby z grupy ryzyka (otyłość, rodzinna historia cukrzycy, nadciśnienie, zaburzenia lipidowe) powinny wykonywać okresowo badania glikemii na czczo i po posiłkach oraz badać poziom HbA1c. Szczepienia przeciwko grypie i innym zakażeniom przewlekłym mogą ograniczyć ryzyko powikłań. W przypadku wczesnych sygnałów problemu konieczna jest edukacja zdrowotna i wsparcie dietetyka, psychologa lub diabetologa.
