Zaparcia w ciąży to bardzo częsta dolegliwość, wynikająca ze zmian hormonalnych, ucisku powiększającej się macicy na jelita oraz zmniejszonej aktywności fizycznej. Bezpieczne łagodzenie zaparć w ciąży opiera się przede wszystkim na zmianie diety i stylu życia. Zaleca się spożywanie większej ilości błonnika (warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe), picie odpowiedniej ilości wody oraz regularną, dostosowaną do możliwości aktywność fizyczną, np. spacery czy ćwiczenia dla ciężarnych. Warto jeść mniejsze posiłki, ale częściej i nie powstrzymywać się przed wypróżnieniem. Jeśli powyższe metody nie przynoszą ulgi, można sięgnąć po preparaty z błonnikiem lub łagodne środki przeczyszczające przeznaczone dla kobiet w ciąży, ale zawsze po konsultacji z lekarzem. Unikać należy silnych środków przeczyszczających i ziół o nieznanym działaniu.
