Wzdęcia po zjedzeniu bananów są możliwe, choć banany uchodzą za owoce lekkostrawne. U niektórych osób banany mogą powodować wzdęcia z powodu obecności fruktozy i błonnika, które fermentują w jelicie grubym. Szczególnie niedojrzałe banany zawierają więcej skrobi opornej, która jest trudna do strawienia i może prowadzić do powstawania gazów. Osoby z zespołem jelita drażliwego lub nietolerancją fruktozy mogą być bardziej podatne na wzdęcia po bananach. Aby ograniczyć objawy, warto jeść dojrzałe banany, unikać ich nadmiaru i obserwować reakcję organizmu. Jeśli wzdęcia pojawiają się regularnie po bananach, warto skonsultować się z dietetykiem lub lekarzem w celu wykluczenia innych przyczyn.
