Urodzenie zdrowego dziecka to cel każdej przyszłej mamy. Kluczowe znaczenie ma przygotowanie do ciąży – zdrowa dieta, aktywność fizyczna, unikanie używek, suplementacja kwasu foliowego, leczenie przewlekłych chorób i szczepienia. W trakcie ciąży należy regularnie uczestniczyć w wizytach kontrolnych, wykonywać zalecane badania, dbać o zbilansowaną dietę, unikać alkoholu, papierosów i narkotyków, ograniczyć stres, dbać o higienę snu i wypoczynek. Ważna jest aktywność fizyczna dostosowana do stanu zdrowia (spacery, joga, pływanie), unikanie kontaktu z osobami chorymi, toksoplazmozą i cytomegalią. Należy zgłaszać lekarzowi wszelkie niepokojące objawy, dbać o zdrowie psychiczne i korzystać ze wsparcia bliskich. Przestrzeganie zaleceń medycznych i zdrowy styl życia zwiększają szansę na urodzenie zdrowego dziecka.
