Odmrożenia dłoni to uszkodzenia tkanek spowodowane działaniem niskiej temperatury. Najczęściej dotyczą palców i grzbietu dłoni, a ich stopień zależy od czasu ekspozycji i temperatury. Objawy to ból, drętwienie, bladość lub sina barwa skóry, pęcherze, obrzęk, a w ciężkich przypadkach martwica. Pierwsza pomoc polega na jak najszybszym ogrzaniu dłoni w ciepłej (nie gorącej!) wodzie (37–39°C), unikaniu pocierania i masażu, osuszeniu i zabezpieczeniu jałowym opatrunkiem. Nie należy przekłuwać pęcherzy ani stosować maści bez konsultacji z lekarzem. W przypadku ciężkich odmrożeń konieczna jest hospitalizacja, leczenie przeciwbólowe, antybiotyki, a czasem zabiegi chirurgiczne. Profilaktyka obejmuje odpowiednie ubranie, unikanie kontaktu z zimnem i wilgocią oraz regularne rozgrzewanie dłoni podczas mrozów.
