Psychoterapia Gestalt to humanistyczny nurt psychoterapii, którego celem jest zwiększenie świadomości siebie, swoich uczuć, potrzeb i zachowań oraz rozwijanie odpowiedzialności za własne życie. Terapia Gestalt koncentruje się na „tu i teraz”, czyli na bieżących doświadczeniach i emocjach pacjenta. Terapeuta pomaga zidentyfikować nieuświadomione mechanizmy obronne, nierozwiązane konflikty i schematy zachowań, które utrudniają osiągnięcie satysfakcji życiowej. W trakcie sesji stosuje się różnorodne techniki: dialog, eksperymenty, praca z ciałem, odgrywanie ról, analiza snów czy rysowanie. Kluczowe jest budowanie autentycznej, partnerskiej relacji terapeutycznej, w której pacjent może bezpiecznie eksplorować swoje przeżycia. Terapia Gestalt jest szczególnie skuteczna w pracy z osobami doświadczającymi trudności w relacjach, niskiej samooceny, lęków, depresji, kryzysów życiowych czy zaburzeń psychosomatycznych. Efektem terapii jest lepsze rozumienie siebie, większa elastyczność w reagowaniu na wyzwania oraz wzrost poczucia sprawczości i satysfakcji z życia.
