Ból karku to powszechna dolegliwość, która może mieć wiele przyczyn: przeciążenie mięśni (długotrwała praca przy komputerze, zła pozycja podczas snu), stres, urazy, zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa szyjnego, choroby reumatyczne, infekcje, a nawet stres i napięcie emocjonalne. Objawia się sztywnością, ograniczeniem ruchomości, bólem promieniującym do głowy, barków, ramion, czasem drętwieniem rąk. Leczenie bólu karku zależy od przyczyny – w łagodnych przypadkach pomagają ćwiczenia rozciągające, masaż, ciepłe okłady, leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, zmiana pozycji podczas pracy i snu. Warto zadbać o ergonomiczną pozycję przy biurku, regularne przerwy, aktywność fizyczną i redukcję stresu. W przypadku silnego bólu, objawów neurologicznych (drętwienie, osłabienie mięśni, zaburzenia równowagi) lub braku poprawy po kilku dniach należy skonsultować się z lekarzem.
