Depresja to jedno z najczęstszych zaburzeń psychicznych, które może rozwijać się powoli i niepostrzeżenie, dlatego tak ważne jest wczesne rozpoznanie jej pierwszych sygnałów. W codziennym życiu objawy depresji często mylone są ze zwykłym zmęczeniem, stresem lub chwilowym obniżeniem nastroju. Do najczęstszych wczesnych symptomów należą: przewlekłe przygnębienie i smutek, utrata zainteresowań i radości z rzeczy, które wcześniej sprawiały przyjemność (anhedonia), spadek energii, szybkie męczenie się, trudności z koncentracją, zapamiętywaniem i podejmowaniem decyzji. Osoba może zauważyć u siebie wycofanie z życia towarzyskiego, unikanie kontaktów z bliskimi, zaniedbywanie obowiązków domowych czy pracy. Często pojawiają się zaburzenia snu – bezsenność lub nadmierna senność, a także zmiany apetytu (utrata lub wzrost łaknienia). Inne sygnały to drażliwość, niepokój, poczucie winy, bezwartościowości, a nawet myśli o śmierci lub samobójstwie. Warto zwrócić uwagę na objawy somatyczne: bóle głowy, mięśni, żołądka, które nie mają wyraźnej przyczyny medycznej. Jeśli takie objawy utrzymują się przez co najmniej dwa tygodnie, warto skonsultować się z lekarzem lub psychologiem. Wczesna interwencja zwiększa szanse na skuteczne leczenie i powrót do zdrowia.
