Wsparcie kobiety po porodzie z objawami depresji wymaga empatii, cierpliwości i zaangażowania. Najważniejsze jest okazanie zrozumienia, zapewnienie bezpieczeństwa emocjonalnego i pomoc w codziennych obowiązkach. Warto zachęcać do rozmowy o uczuciach, nie oceniać i nie bagatelizować problemu. Pomocne jest organizowanie wsparcia rodziny, przyjaciół, a także korzystanie z grup wsparcia dla młodych mam. Należy zachęcać do konsultacji z lekarzem lub psychologiem – profesjonalna pomoc jest kluczowa w leczeniu depresji poporodowej. Wspólne spędzanie czasu, aktywność fizyczna na świeżym powietrzu, dbanie o regularny sen i zdrową dietę mogą poprawić samopoczucie. Ważne jest także dbanie o własne zdrowie psychiczne osoby wspierającej, by móc skutecznie pomagać. W przypadku nasilonych objawów lub myśli samobójczych konieczna jest szybka interwencja lekarska.
