W Polsce dostępnych jest wiele form pomocy psychologicznej przez telefon, które umożliwiają anonimowe i szybkie uzyskanie wsparcia w kryzysie. Najważniejsze to: Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111, Telefon Zaufania dla Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym 116 123, Antydepresyjny Telefon Zaufania, Telefon Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym, Telefon dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia” 800 12 00 02. Wsparcie oferują także fundacje, stowarzyszenia i poradnie zdrowia psychicznego. Rozmowa z psychologiem przez telefon może pomóc w sytuacji kryzysowej, myślach samobójczych, przemocy, depresji, lękach czy problemach rodzinnych. Warto pamiętać, że pomoc jest bezpłatna, anonimowa i dostępna przez całą dobę. W przypadku zagrożenia życia należy dzwonić na numer alarmowy 112.
