Terapia grupowa jest jedną z uznanych i skutecznych metod leczenia nerwicy oraz innych zaburzeń lękowych. Uczestnictwo w grupie terapeutycznej pozwala na wymianę doświadczeń, wsparcie emocjonalne, naukę nowych strategii radzenia sobie z lękiem i obniżenie poczucia izolacji. Grupa daje możliwość konfrontacji własnych problemów z trudnościami innych osób, co sprzyja lepszemu zrozumieniu siebie i budowaniu poczucia wspólnoty. Terapia grupowa prowadzona jest przez wykwalifikowanego psychoterapeutę, który czuwa nad bezpieczeństwem i dynamiką grupy. W trakcie spotkań uczestnicy uczą się rozpoznawać i nazywać emocje, ćwiczą asertywność, komunikację i rozwiązywanie konfliktów. Badania potwierdzają, że terapia grupowa może być równie skuteczna jak indywidualna, zwłaszcza w leczeniu fobii społecznej, lęku uogólnionego czy nerwicy natręctw. Połączenie obu form terapii często przynosi najlepsze efekty. Kluczowe jest zaangażowanie uczestników, regularność spotkań i otwartość na pracę nad sobą.
