Witamina E to silny przeciwutleniacz, który odgrywa ważną rolę w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym i wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Suplementy z witaminą E wzmacniają błony komórkowe limfocytów, zwiększają produkcję przeciwciał i aktywność komórek NK (natural killers), które zwalczają patogeny. Witamina E wspiera także regenerację tkanek, łagodzi stany zapalne i poprawia odpowiedź immunologiczną organizmu. Jej niedobór może prowadzić do osłabienia odporności, większej podatności na infekcje i wolniejszego gojenia się ran. Suplementy z witaminą E są szczególnie polecane osobom z niedoborami, w okresach zwiększonego ryzyka infekcji oraz w profilaktyce chorób przewlekłych. Należy jednak pamiętać, że nadmiar witaminy E może być szkodliwy, dlatego suplementację należy prowadzić zgodnie z zaleceniami lekarza.
