Fitoterapia, czyli leczenie roślinami leczniczymi, to jedna z najstarszych metod wspierania zdrowia. Współczesna fitoterapia łączy wiedzę tradycyjną z nowoczesnymi badaniami naukowymi, oferując bezpieczne i skuteczne wsparcie w leczeniu wielu schorzeń. Zioła mogą być stosowane jako herbatki, napary, wyciągi, syropy, maści czy suplementy diety. Najczęściej wykorzystywane rośliny to rumianek (działanie przeciwzapalne, uspokajające), mięta (łagodzi dolegliwości trawienne), melisa (uspokajająca, nasenna), nagietek (gojenie ran), arnika (stłuczenia, obrzęki), skrzyp polny (wzmacnia włosy i paznokcie), czystek (wspiera odporność), dziurawiec (depresja, stany lękowe). Fitoterapia znajduje zastosowanie w przeziębieniach, problemach trawiennych, bezsenności, łagodzeniu bólu, wspieraniu odporności czy pielęgnacji skóry. Ważne jest, by stosować zioła rozsądnie – niektóre mogą wchodzić w interakcje z lekami, powodować alergie lub być przeciwwskazane w ciąży i u dzieci. Przed rozpoczęciem fitoterapii warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, szczególnie w przypadku chorób przewlekłych.
