Katar to objaw infekcji wirusowej, alergii lub podrażnienia błony śluzowej nosa. Najskuteczniejsze sposoby łagodzenia kataru to: nawilżanie powietrza, płukanie nosa solą fizjologiczną, stosowanie kropli lub sprayów do nosa (krótko!), inhalacje z olejków eterycznych (mięta, eukaliptus), picie dużej ilości płynów, unikanie dymu papierosowego. Pomocne są ciepłe okłady na nos i masaż zatok. W przypadku kataru alergicznego stosuje się leki przeciwhistaminowe. Dzieciom nie należy podawać kropli obkurczających bez konsultacji z lekarzem. W razie przedłużającego się kataru, gorączki, bólu głowy lub zatok konieczna jest konsultacja lekarska.
