Leczenie impotencji można wspierać naturalnymi metodami, które poprawiają ogólną kondycję organizmu i funkcje seksualne. Do najważniejszych należą: zdrowa dieta bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, orzechy, ryby (dieta śródziemnomorska), regularna aktywność fizyczna (poprawia krążenie, zmniejsza stres), redukcja masy ciała, rzucenie palenia, ograniczenie alkoholu, unikanie stresu, techniki relaksacyjne (joga, medytacja), dbanie o jakość snu. Niektóre zioła (żeń-szeń, miłorząb, maca, buzdyganek) mogą wspierać sprawność seksualną, ale ich skuteczność nie jest jednoznacznie potwierdzona naukowo. Ważne jest unikanie preparatów z nieznanego źródła i konsultacja z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.
