Jakość męskiego nasienia zależy od wielu czynników: wieku, stylu życia, diety, aktywności fizycznej, poziomu stresu, ekspozycji na toksyny (pestycydy, metale ciężkie), palenia tytoniu, alkoholu, narkotyków, infekcji, chorób przewlekłych (cukrzyca, otyłość), gorączki, przegrzewania jąder (sauna, gorące kąpiele, ciasna bielizna). Ważne są także czynniki genetyczne i hormonalne. Parametry nasienia (liczba, ruchliwość, morfologia plemników) można poprawić poprzez zdrową dietę, aktywność fizyczną, unikanie używek, leczenie infekcji i chorób przewlekłych, suplementację witamin i mikroelementów (cynk, selen, witamina C, E, kwas foliowy). Regularne badania nasienia pozwalają monitorować płodność i skuteczność działań.
