Noszenie ciężkiej torebki na jednym ramieniu może prowadzić do przeciążenia kręgosłupa, asymetrii postawy, bólu barku, szyi, pleców, a nawet do przewlekłych wad postawy i zwyrodnień. Długotrwałe obciążenie jednej strony ciała powoduje kompensacyjne napięcie mięśni, skrzywienie kręgosłupa, bóle głowy i ograniczenie ruchomości. Nowoczesna profilaktyka obejmuje noszenie lekkich torebek, regularną zmianę strony noszenia, wybór plecaka, ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i brzucha oraz dbanie o prawidłową postawę. W przypadku przewlekłych dolegliwości konieczna jest konsultacja z fizjoterapeutą i wdrożenie indywidualnego programu rehabilitacji.
