Nerki to niezwykle ważne narządy filtrujące krew i usuwające toksyny z organizmu. Niestety, wiele codziennych nawyków prowadzi do ich uszkodzenia: nadużywanie soli i przetworzonej żywności, picie zbyt małej ilości wody, nadmierne spożycie alkoholu, palenie papierosów, nadużywanie leków przeciwbólowych (NLPZ), brak aktywności fizycznej, przewlekły stres, niekontrolowana cukrzyca i nadciśnienie, ignorowanie infekcji dróg moczowych, nadmierna konsumpcja białka zwierzęcego. Objawy uszkodzenia nerek pojawiają się późno: obrzęki, nadciśnienie, zmęczenie, zmiany w oddawaniu moczu. Profilaktyka to zdrowa dieta, odpowiednie nawodnienie, regularne badania moczu i krwi, kontrola ciśnienia i cukru, unikanie używek i samoleczenia lekami.
