Hipnoza to metoda terapeutyczna polegająca na wprowadzeniu pacjenta w stan głębokiego relaksu i koncentracji, w którym możliwa jest praca nad nieświadomymi mechanizmami zachowań. W terapii uzależnień hipnoza bywa stosowana jako uzupełnienie psychoterapii poznawczo-behawioralnej, zwłaszcza w leczeniu uzależnień od nikotyny, alkoholu, hazardu czy jedzenia. Badania naukowe potwierdzają skuteczność hipnozy w redukcji objawów głodu, poprawie motywacji do zmiany zachowań i wzmacnianiu pozytywnych nawyków, jednak efekty są bardzo indywidualne i zależą od podatności pacjenta na sugestię oraz doświadczenia terapeuty. Hipnoza nie jest „cudownym lekiem” – najlepiej sprawdza się jako element kompleksowej terapii, prowadzonej przez wykwalifikowanego specjalistę. Przeciwwskazaniem są ciężkie zaburzenia psychiczne.
