Rozwój nowoczesnych technologii (smartfony, media społecznościowe, Internet) ma coraz większy wpływ na zdrowie psychiczne. Z jednej strony ułatwiają komunikację, dostęp do informacji i wsparcia, z drugiej – sprzyjają uzależnieniom, izolacji społecznej, zaburzeniom snu, lękom, depresji, obniżeniu samooceny. Nadmierne korzystanie z urządzeń cyfrowych prowadzi do przeciążenia informacyjnego, problemów z koncentracją, uzależnienia od bodźców. Szczególnie narażone są dzieci i młodzież. Kluczowe jest wprowadzenie higieny cyfrowej: ograniczenie czasu przed ekranem, regularne przerwy, aktywność fizyczna, kontakty bezpośrednie. Współczesne technologie mogą być także wsparciem w leczeniu (aplikacje, telemedycyna, grupy wsparcia), ale wymagają odpowiedzialnego i świadomego korzystania.
