Życie tylko nocą to rzeczywistość osób cierpiących na zaburzenia rytmu dobowego, takie jak zespół opóźnionej fazy snu (DSPS). Przypadek młodej kobiety, która funkcjonuje wyłącznie w nocy, pokazuje, jak poważne mogą być skutki zaburzeń snu – problemy z nauką, pracą, relacjami społecznymi, a także zdrowiem psychicznym i fizycznym. Przyczyny DSPS to predyspozycje genetyczne, nadmierne korzystanie z urządzeń emitujących światło niebieskie, brak ekspozycji na światło dzienne. Leczenie obejmuje terapię światłem, melatoninę, terapię behawioralną i restrukturyzację nawyków. Kluczowe jest wsparcie psychologiczne i edukacja otoczenia. Wczesna interwencja pozwala na poprawę jakości życia i powrót do normalnego funkcjonowania.
