Palenie tytoniu to jeden z głównych czynników ryzyka chorób układu oddechowego, sercowo-naczyniowego i nowotworów. Nie ma skutecznego sposobu na zneutralizowanie szkodliwego działania dymu papierosowego, ale niektóre produkty, takie jak miód, mogą łagodzić podrażnienia gardła i wspierać odporność. Miód ma działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne i łagodzące, ale nie chroni przed skutkami palenia. Najlepszym sposobem na minimalizację szkód jest całkowite rzucenie palenia. Wspomagająco warto stosować zdrową dietę, bogatą w antyoksydanty, regularną aktywność fizyczną i unikać ekspozycji na dym. W razie trudności z rzuceniem palenia warto skorzystać z pomocy specjalisty, terapii nikotynowej i wsparcia psychologicznego.
