Wiek biologiczny to rzeczywisty stan organizmu, który może różnić się od wieku metrykalnego. Proste badania, takie jak analiza składu ciała (BIA), pomiar ciśnienia, poziomu glukozy, lipidogram, testy sprawności fizycznej (np. próba chodu, siła uścisku dłoni), ocena elastyczności skóry, funkcji płuc, a także badania genetyczne (telomery), pozwalają na określenie wieku biologicznego. Wiek biologiczny jest wskaźnikiem ryzyka chorób przewlekłych, wydolności organizmu i potencjału do regeneracji. Regularne monitorowanie tych parametrów umożliwia wczesne wykrycie nieprawidłowości i wdrożenie działań profilaktycznych – zmiany diety, aktywności fizycznej, stylu życia. Współczesna medycyna oferuje coraz więcej narzędzi do oceny wieku biologicznego, co pozwala na indywidualizację profilaktyki i terapii.
