Wakacje to czas relaksu, ale także zwiększonego ryzyka problemów żołądkowych, zwłaszcza podczas podróży do krajów o odmiennych standardach sanitarnych. Aby uniknąć biegunek, zatruć pokarmowych czy niestrawności, warto odpowiednio przygotować apteczkę podróżną. Powinna zawierać: elektrolity do rozpuszczania, probiotyki, leki przeciwbiegunkowe (np. loperamid), środki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe, leki przeciwwymiotne, środki dezynfekujące do rąk, plastry i opatrunki, termometr, leki na zgagę i niestrawność, środki przeciwalergiczne, wodę butelkowaną lub tabletki do uzdatniania wody. Warto zabrać lekkostrawne przekąski, unikać surowych owoców i warzyw z niepewnego źródła oraz pić tylko przegotowaną lub butelkowaną wodę. Przestrzeganie zasad higieny i zdrowego rozsądku pozwoli cieszyć się wakacjami bez żołądkowych niespodzianek.
