Facebook i inne media społecznościowe odgrywają coraz większą rolę w życiu codziennym, ale coraz więcej badań wskazuje na ich związek z występowaniem depresji, zwłaszcza wśród młodzieży i młodych dorosłych. Mechanizmy tego zjawiska obejmują porównywanie się z innymi, presję społeczną, cyberprzemoc, uzależnienie od lajków i ciągłą ekspozycję na negatywne wiadomości. Nadmierne korzystanie z Facebooka może prowadzić do izolacji, obniżenia samooceny, zaburzeń snu i lęku. Z drugiej strony, media społecznościowe mogą być źródłem wsparcia, informacji i kontaktów społecznych, jeśli są używane świadomie i z umiarem. Kluczowe jest dbanie o równowagę między światem online a offline, ograniczenie czasu spędzanego w sieci, rozwijanie pasji i relacji w realnym życiu. W przypadku objawów depresji warto skorzystać z pomocy psychologa lub psychiatry.
