Demencja to poważne wyzwanie zdrowotne, ale istnieją nietypowe sposoby na zmniejszenie ryzyka jej rozwoju. 1) Nauka nowych języków – stymuluje mózg i opóźnia procesy starzenia. 2) Taniec – poprawia koordynację, pamięć i funkcje poznawcze. 3) Gry planszowe i logiczne – aktywizują różne obszary mózgu. 4) Regularne podróże – nowe bodźce, kontakty społeczne i aktywność fizyczna. 5) Gra na instrumentach muzycznych – rozwija pamięć i zdolności manualne. 6) Wolontariat i zaangażowanie społeczne – wzmacnia poczucie sensu i integrację społeczną. Oprócz tych metod kluczowe są zdrowa dieta, aktywność fizyczna, kontrola ciśnienia i cukru, unikanie używek i regularne badania.
