Słońce jest niezbędne do życia – stymuluje produkcję witaminy D, poprawia nastrój, reguluje rytm dobowy. Jednak nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV prowadzi do oparzeń, przedwczesnego starzenia skóry, nowotworów (czerniak, rak skóry), zaostrzenia chorób skóry i oczu. Bezpieczne korzystanie ze słońca to unikanie ekspozycji w godzinach 11–16, stosowanie kremów z filtrem UV, nakrycia głowy, okularów przeciwsłonecznych i odpowiedniego nawodnienia. Osoby z jasną karnacją, dzieci, osoby starsze i przewlekle chore powinny szczególnie uważać na słońce. Warto pamiętać, że nawet w pochmurne dni promieniowanie UV może być wysokie.
