Domowy syrop na stres to naturalny sposób na ukojenie nerwów i poprawę samopoczucia. Najpopularniejszy przepis obejmuje miód, sok z cytryny, napar z melisy, lawendy i szyszek chmielu. Składniki te działają uspokajająco, przeciwlękowo i poprawiają jakość snu. Aby przygotować syrop, należy zaparzyć łyżkę suszonych ziół w szklance wrzątku, przecedzić, dodać łyżkę miodu i sok z połowy cytryny. Syrop można przechowywać w lodówce do kilku dni. Zaleca się spożywanie 1-2 łyżek przed snem lub w sytuacjach stresowych. Regularne stosowanie syropu, w połączeniu z technikami relaksacyjnymi, aktywnością fizyczną i zdrową dietą, pomaga zredukować napięcie i poprawić odporność na stres.
