Aplikacje monitorujące emocje to nowoczesne narzędzia wspierające zdrowie psychiczne. Działają na zasadzie analizy danych biometrycznych (np. tętno, oddech, aktywność fizyczna) oraz subiektywnych wpisów użytkownika dotyczących nastroju, stresu czy poziomu energii. Zaawansowane aplikacje wykorzystują sztuczną inteligencję do rozpoznawania wzorców zachowań, przewidywania spadków nastroju i sugerowania działań poprawiających samopoczucie. Użytkownik otrzymuje codzienne przypomnienia o wpisach, propozycje ćwiczeń relaksacyjnych, medytacji, a także możliwość kontaktu z psychologiem online. Aplikacje te pomagają w samoobserwacji, uczą rozpoznawania emocji i radzenia sobie ze stresem. Są szczególnie pomocne dla osób z zaburzeniami lękowymi, depresją, a także w profilaktyce wypalenia zawodowego. Kluczowe jest jednak zachowanie prywatności danych i korzystanie z aplikacji rekomendowanych przez specjalistów.
