Skurcze nóg to mimowolne, bolesne napięcia mięśni, najczęściej łydek, które mogą występować zarówno w dzień, jak i w nocy. Przyczyną skurczów mogą być niedobory elektrolitów (magnez, potas, wapń), odwodnienie, nadmierny wysiłek fizyczny, choroby naczyń, cukrzyca, niewydolność nerek, ciąża, a także przyjmowanie niektórych leków (diuretyki, statyny). Skurcze mogą być również efektem długotrwałego stania lub siedzenia. Leczenie polega na uzupełnieniu niedoborów, odpowiednim nawodnieniu, rozciąganiu mięśni, masażach, a w niektórych przypadkach na stosowaniu leków rozkurczowych lub preparatów magnezu. Warto zadbać o dietę bogatą w minerały, regularną aktywność fizyczną i unikać długiego przebywania w jednej pozycji. Jeśli skurcze są częste, bardzo bolesne lub towarzyszą im inne objawy (obrzęki, drętwienie, osłabienie), należy skonsultować się z lekarzem w celu wykluczenia poważniejszych chorób.
