Pieczenie skóry po saunie parowej to efekt rozszerzenia naczyń krwionośnych, intensywnego pocenia i nagłej zmiany temperatury. Skóra może być zaczerwieniona, napięta i piekąca. Najlepiej po wyjściu z sauny schłodzić ciało chłodnym prysznicem lub zanurzyć się w zimnej wodzie, a następnie dokładnie osuszyć skórę i odpocząć przez co najmniej 30 minut. Pomocne są kremy nawilżające z pantenolem lub aloesem, a także picie dużej ilości wody, by uzupełnić utracone płyny. Jeśli pieczenie utrzymuje się lub pojawiają się pęcherze, należy unikać dalszych wizyt w saunie do czasu pełnego wygojenia skóry.
