Mruganie to odruchowa czynność, która pełni kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia oczu. Każde mrugnięcie powoduje rozprowadzenie filmu łzowego na powierzchni rogówki, chroniąc ją przed wysychaniem, zanieczyszczeniami i drobnoustrojami. Zbyt rzadkie mruganie, zwłaszcza podczas pracy przy komputerze czy korzystania ze smartfona, prowadzi do suchości oczu, podrażnień, pieczenia i zmęczenia wzroku. Mruganie stymuluje także produkcję łez, oczyszcza powierzchnię oka i zapobiega infekcjom. Utrata odruchu mrugania może być objawem chorób neurologicznych lub skutkiem stosowania niektórych leków. Aby zadbać o oczy, warto robić regularne przerwy podczas pracy przy ekranie, świadomie mrugać i nawilżać oczy kroplami. Mruganie to prosty, ale niezwykle ważny mechanizm ochronny, który wspiera zdrowie i komfort widzenia każdego dnia.
