Po trzydziestce warto regularnie wykonywać badania profilaktyczne, by wcześnie wykryć choroby przewlekłe i nowotwory. Do najważniejszych należą: morfologia krwi, ogólne badanie moczu, lipidogram, glukoza na czczo, ciśnienie tętnicze, EKG, badanie tarczycy (TSH), badania wątroby i nerek. Kobiety powinny wykonywać cytologię, USG piersi, badanie ginekologiczne, a mężczyźni – badanie prostaty, USG jąder. Warto kontrolować masę ciała, wzrok, słuch, szczepienia ochronne i badania przesiewowe w kierunku nowotworów (np. kolonoskopia po 40. roku życia w grupie ryzyka). Regularne badania pozwalają na wczesne wykrycie problemów zdrowotnych i skuteczną profilaktykę chorób cywilizacyjnych.
