Nagły wzrost ciśnienia tętniczego może być niebezpieczny, zwłaszcza u osób z nadciśnieniem lub chorobami serca. Szybkie obniżenie ciśnienia w warunkach domowych wymaga zachowania spokoju i zastosowania kilku sprawdzonych metod. Przede wszystkim należy usiąść lub położyć się w wygodnej pozycji, wykonać kilka głębokich, powolnych oddechów i spróbować się zrelaksować. Pomocne może być wypicie szklanki chłodnej wody, zastosowanie zimnego okładu na kark lub zanurzenie stóp w ciepłej wodzie. Wskazane jest unikanie wysiłku fizycznego i stresujących bodźców. Jeśli ciśnienie nie spada lub towarzyszą mu objawy takie jak ból w klatce piersiowej, duszność, zaburzenia widzenia, należy natychmiast wezwać pogotowie. Osoby z przewlekłym nadciśnieniem powinny regularnie przyjmować leki zgodnie z zaleceniami lekarza i mieć przy sobie leki doraźne. W dłuższej perspektywie warto zadbać o zdrową dietę, aktywność fizyczną, ograniczyć sól i alkohol oraz kontrolować masę ciała.
