Resweratrol to naturalny związek chemiczny z grupy polifenoli, który zyskał popularność dzięki swoim potencjalnym właściwościom prozdrowotnym. Występuje głównie w skórkach czerwonych winogron, jagodach, orzeszkach ziemnych oraz w korzeniu rdestowca japońskiego. Resweratrol wykazuje silne działanie antyoksydacyjne, neutralizując wolne rodniki i chroniąc komórki przed stresem oksydacyjnym. Badania sugerują, że może wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego, obniżać poziom „złego” cholesterolu LDL, poprawiać elastyczność naczyń krwionośnych i zmniejszać ryzyko miażdżycy. Ponadto, resweratrol wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwnowotworowe oraz wspomaga metabolizm glukozy, co może być korzystne dla osób z cukrzycą typu 2. Niektóre badania wskazują również na jego pozytywny wpływ na procesy starzenia, funkcje poznawcze i ochronę przed chorobami neurodegeneracyjnymi. Warto jednak pamiętać, że większość badań przeprowadzono na zwierzętach lub in vitro, a skuteczność resweratrolu u ludzi wymaga dalszych badań klinicznych. Suplementacja powinna być prowadzona ostrożnie, szczególnie u osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe.
