Różeniec górski (Rhodiola rosea) to roślina adaptogenna, od wieków stosowana w medycynie ludowej Syberii, Skandynawii i Chin. Zawiera związki aktywne (rozawiny, salidrozyd), które wspierają odporność na stres, poprawiają wydolność fizyczną i psychiczną, koncentrację, pamięć i nastrój. Różeniec górski wykazuje działanie przeciwdepresyjne, przeciwlękowe, przeciwzapalne, antyoksydacyjne i immunostymulujące. Stosowany jest w stanach przemęczenia, osłabienia, obniżonej odporności, zaburzeniach snu, depresji, a także w sporcie jako naturalny środek poprawiający wytrzymałość. Preparaty z różeńca dostępne są w postaci kapsułek, tabletek, wyciągów i herbat. Przeciwwskazania to ciąża, karmienie piersią, nadciśnienie, choroby autoimmunologiczne i uczulenie na roślinę. Przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem.
