Solanka to naturalna woda mineralna o wysokim stężeniu soli, wykorzystywana w leczniczych kąpielach, inhalacjach i okładach. Kąpiele solankowe poprawiają krążenie, łagodzą bóle mięśni i stawów, wspierają leczenie chorób skóry (łuszczyca, egzema), przyspieszają regenerację po urazach i wzmacniają odporność. Solanka działa przeciwzapalnie, relaksująco i detoksykująco. Zabiegi solankowe są stosowane w uzdrowiskach, sanatoriach oraz w warunkach domowych (wanny solankowe, kąpiele stóp). Przeciwwskazania to niewydolność serca, ciężkie choroby nerek, ostre infekcje, nadciśnienie. Kąpiele powinny trwać 10–20 minut, w temperaturze 36–38°C. Regularne korzystanie z solanki poprawia samopoczucie, odporność i stan skóry. Przed rozpoczęciem terapii warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza przy chorobach przewlekłych.
