Pieczenie skóry po długim marszu to najczęściej efekt otarć, przegrzania i podrażnienia przez pot oraz materiał odzieży. Aby zapobiec obtarciom, wybieraj oddychające, naturalne materiały, stosuj kremy ochronne lub talk w miejscach narażonych na tarcie i regularnie zmieniaj ubrania podczas długich wędrówek. Po marszu umyj skórę letnią wodą, zastosuj balsam łagodzący i unikaj ciasnych ubrań. Jeśli pojawią się pęcherze lub silny ból, skonsultuj się z lekarzem.
