Zioła lecznicze to podstawa medycyny naturalnej, wspierają układ odpornościowy, pracę narządów i łagodzą wiele powszechnych dolegliwości. Ich działanie opiera się na obecności flawonoidów, olejków eterycznych, garbników, witamin i minerałów. Działają przeciwzapalnie (rumianek, nagietek), przeciwbakteryjnie (tymiank, czystek), wykrztuśnie (podbiał), moczopędnie (pokrzywa, brzoza), uspokajająco (melisa, kozłek), przeciwbólowo (goździki, wierzba), wspomagają trawienie (koperek, mięta), regulują cykl menstruacyjny (krwawnik, niepokalanek). Najlepiej działać pod kontrolą fitoterapeuty, a zioła kupować z pewnych źródeł.
Lecznicze rośliny bywają wsparciem w przewlekłych infekcjach, obniżonej odporności, stresie, lekkich przeziębieniach oraz jako pomoc w rekonwalescencji. Wskazania do stosowania ziół obejmują łagodne infekcje, lekkie zaburzenia trawienia, stany napięcia nerwowego, problemy skórne, wsparcie kuracji leczniczych. Trzeba przestrzegać zalecanych dawek i pamiętać o przeciwwskazaniach (ciąża, alergie, choroby przewlekłe).
