Akupresura to metoda wywodząca się z medycyny chińskiej, polegająca na uciskaniu określonych punktów na ciele, co ma prowadzić do poprawy przepływu energii, złagodzenia bólu i poprawy samopoczucia. Stosowana jest jako wsparcie w leczeniu bólów głowy, migren, bólu pleców, napięcia mięśniowego, bezsenności, nudności (np. w ciąży, po chemioterapii), stresu i lęku. Akupresura może być wykonywana samodzielnie lub przez terapeutę. Najpopularniejsze punkty to: LI4 (na dłoni – ból głowy), P6 (na przedramieniu – nudności), GB20 (u podstawy czaszki – napięcie karku). Skuteczność akupresury potwierdzają liczne badania, choć nie zastępuje ona leczenia przyczynowego. Jest bezpieczna, jeśli wykonywana prawidłowo, ale przeciwwskazana w niektórych chorobach (np. nowotwory, ciąża – niektóre punkty). Przed rozpoczęciem terapii warto skonsultować się z lekarzem.
