Dieta dziecka do trzeciego roku życia powinna być zbilansowana, różnorodna i dostosowana do potrzeb rosnącego organizmu. W pierwszym roku życia podstawą żywienia jest mleko matki lub mleko modyfikowane, a od 6. miesiąca stopniowo wprowadza się pokarmy uzupełniające: warzywa, owoce, kaszki, mięso, ryby, jajka, produkty mleczne. Ważne jest unikanie soli, cukru, miodu (do 1. roku życia), twardych orzechów, surowego mleka i niepasteryzowanych produktów. Dieta powinna zawierać pełnoziarniste produkty zbożowe, chude mięso, tłuste ryby (źródło kwasów omega-3), warzywa, owoce, nabiał, zdrowe tłuszcze roślinne. Należy dbać o regularność posiłków (4–5 dziennie), odpowiednie nawodnienie (woda), unikać słodyczy, napojów gazowanych i przetworzonej żywności. Warto wspierać samodzielność dziecka przy jedzeniu, nie zmuszać do jedzenia i kształtować zdrowe nawyki żywieniowe. W razie wątpliwości dotyczących diety warto skonsultować się z pediatrą lub dietetykiem dziecięcym.
