Wątroba to narząd o ogromnych możliwościach regeneracyjnych, ale codzienne złe nawyki mogą prowadzić do jej uszkodzenia. Należy unikać nadmiernego spożycia alkoholu, tłustych i przetworzonych potraw, cukru, soli, słodzonych napojów, fast foodów. Szkodliwe są także niektóre leki (paracetamol, statyny, antybiotyki) przyjmowane bez kontroli lekarza, a także suplementy diety o nieznanym składzie. Unikaj kontaktu z toksynami (rozpuszczalniki, pestycydy), nieprawidłowego przechowywania żywności (pleśń, aflatoksyny), palenia tytoniu. Regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta, szczepienia przeciw WZW B i C, kontrola masy ciała i unikanie ryzykownych zachowań seksualnych to podstawa profilaktyki chorób wątroby. Wczesne wykrycie i leczenie schorzeń (stłuszczenie, zapalenie, marskość) pozwala na zachowanie zdrowia tego ważnego narządu.
