W dobie cyfrowej coraz więcej osób korzysta z internetu nie tylko do pracy, ale i rozrywki czy nauki. Pojawia się pytanie, czy nadmierne korzystanie z sieci może wpływać na odporność organizmu. Z jednej strony internet jest źródłem wiedzy, ułatwia kontakt z lekarzami, pozwala na szybkie uzyskanie informacji o zdrowiu. Z drugiej – nadmierne korzystanie z urządzeń elektronicznych prowadzi do siedzącego trybu życia, ogranicza aktywność fizyczną, zaburza rytm dobowy i sen, co bezpośrednio wpływa na osłabienie odporności. Długie godziny przed ekranem sprzyjają także izolacji społecznej, stresowi, a nawet depresji, które są czynnikami osłabiającymi układ immunologiczny. Ekspozycja na sztuczne światło niebieskie z ekranów zaburza wydzielanie melatoniny, co negatywnie wpływa na regenerację organizmu. Ponadto, nieprawidłowe korzystanie z internetu (np. szukanie fałszywych informacji zdrowotnych) może prowadzić do nieodpowiedniego leczenia i pogorszenia stanu zdrowia. Kluczowe jest zachowanie umiaru, regularna aktywność fizyczna, dbanie o higienę snu i świadome korzystanie z sieci. Internet sam w sobie nie osłabia odporności, ale styl życia z nim związany może mieć negatywne skutki, jeśli nie zadbamy o równowagę między światem online a offline.
