Palenie papierosów ma istotny wpływ na objawy lękowe – nikotyna początkowo działa uspokajająco, jednak długotrwałe palenie prowadzi do nasilenia lęku, drażliwości i zaburzeń nastroju. Nikotyna wpływa na układ nerwowy, zwiększa poziom dopaminy i serotoniny, co daje chwilową ulgę, ale w dłuższej perspektywie uzależnia i pogłębia objawy lękowe. Odstawienie papierosów często wiąże się z nasileniem lęku i objawów odstawiennych (niepokój, drażliwość, trudności z koncentracją), jednak po kilku tygodniach funkcjonowanie układu nerwowego poprawia się, a poziom lęku spada. Badania wykazują, że osoby palące częściej cierpią na zaburzenia lękowe, depresję i zaburzenia snu. Rzucenie palenia jest ważnym elementem profilaktyki zdrowia psychicznego i poprawy jakości życia. Warto korzystać ze wsparcia psychologicznego, grup wsparcia i technik relaksacyjnych podczas procesu odstawiania nikotyny.
