Stresująca praca jest jednym z najczęstszych czynników nasilających objawy nerwicy, czyli zaburzeń lękowych. Przewlekły stres w miejscu pracy prowadzi do przeciążenia układu nerwowego, zaburzenia równowagi hormonalnej i nasilenia objawów takich jak niepokój, drażliwość, trudności z koncentracją, bezsenność, bóle głowy, kołatanie serca czy dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Osoby z predyspozycjami do nerwicy mogą doświadczać pogorszenia samopoczucia w wyniku konfliktów interpersonalnych, presji czasu, nadmiaru obowiązków czy braku wsparcia ze strony przełożonych. Długotrwała ekspozycja na stres zawodowy sprzyja rozwojowi objawów somatycznych oraz może prowadzić do wypalenia zawodowego. Warto zwrócić uwagę na sygnały ostrzegawcze, takie jak chroniczne zmęczenie, trudności z odpoczynkiem po pracy, wzmożona drażliwość czy wycofanie społeczne. Skuteczne strategie radzenia sobie obejmują naukę technik relaksacyjnych (oddechowych, medytacyjnych), regularną aktywność fizyczną, wsparcie psychologiczne, asertywność w kontaktach zawodowych oraz, w razie potrzeby, konsultację z terapeutą. W niektórych przypadkach konieczna jest zmiana środowiska pracy lub ograniczenie nadmiaru obowiązków. Praca nad równowagą między życiem zawodowym a prywatnym jest kluczowa dla zdrowia psychicznego i zapobiegania nasileniu objawów nerwicy.
