Ziołowe tabletki nasenne cieszą się dużą popularnością jako alternatywa dla leków syntetycznych, szczególnie w łagodnych zaburzeniach snu. Najczęściej zawierają wyciągi z kozłka lekarskiego (waleriana), melisy, chmielu, lawendy, passiflory czy szyszek chmielu. Skuteczność tych preparatów jest umiarkowana – pomagają skrócić czas zasypiania, łagodzą napięcie, ułatwiają relaks, ale nie rozwiązują przyczyn przewlekłej bezsenności. Ziołowe tabletki są bezpieczne przy krótkotrwałym stosowaniu i rzadko powodują działania niepożądane, takie jak senność w ciągu dnia, bóle głowy czy zaburzenia żołądkowe. Ryzyko interakcji z innymi lekami jest niewielkie, ale osoby przyjmujące leki uspokajające, przeciwdepresyjne, przeciwpadaczkowe czy nasercowe powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem kuracji. Ziołowe środki nasenne nie powodują uzależnienia, ale ich nadużywanie może prowadzić do osłabienia naturalnych mechanizmów regulujących sen. W przypadku przewlekłych problemów ze snem konieczna jest konsultacja lekarska i poszukiwanie przyczyn zaburzeń.
