Agresja impulsywna to nagłe, niekontrolowane wybuchy złości, często nieadekwatne do sytuacji i trudne do przewidzenia. Może objawiać się krzykiem, wyzwiskami, niszczeniem przedmiotów, a nawet przemocą fizyczną wobec innych lub siebie. Przyczyną agresji impulsywnej są zaburzenia regulacji emocji, stres, frustracja, zaburzenia psychiczne (np. ADHD, zaburzenia osobowości, uzależnienia), a także czynniki biologiczne (nieprawidłowości neuroprzekaźników). Kontrolowanie agresji impulsywnej wymaga pracy nad rozpoznawaniem i nazywaniem emocji, nauki technik relaksacyjnych (oddechowych, medytacji), rozwijania umiejętności rozwiązywania konfliktów i radzenia sobie ze stresem. Skuteczne są także treningi umiejętności społecznych, psychoterapia indywidualna lub grupowa, a w niektórych przypadkach – farmakoterapia. Ważne jest wsparcie otoczenia, unikanie sytuacji wywołujących złość oraz nauka konstruktywnego wyrażania emocji. Agresja impulsywna może być objawem poważnych zaburzeń, dlatego w przypadku jej nasilenia warto skonsultować się ze specjalistą.
