Aleksytymia to zaburzenie polegające na trudnościach w rozpoznawaniu, nazywaniu i wyrażaniu własnych emocji oraz w rozumieniu emocji innych ludzi. Osoby z aleksytymią mają ograniczoną zdolność do introspekcji, często opisują swoje przeżycia w sposób konkretny, skupiając się na doznaniach cielesnych, a nie emocjonalnych. Często mają problemy w relacjach interpersonalnych, są postrzegane jako chłodne, wycofane, mało empatyczne. Aleksytymia może prowadzić do zaburzeń psychosomatycznych, depresji, uzależnień oraz trudności w radzeniu sobie ze stresem. Jej przyczyny są złożone – mogą wynikać z czynników genetycznych, wychowawczych (brak wzorców emocjonalnych w dzieciństwie), urazów psychicznych lub zaburzeń neurologicznych. Leczenie aleksytymii polega głównie na psychoterapii, szczególnie w nurcie poznawczo-behawioralnym i terapii skupionej na emocjach. Celem terapii jest rozwijanie świadomości emocjonalnej, nauka rozpoznawania i wyrażania uczuć oraz poprawa funkcjonowania w relacjach z innymi.
