Kalendarzyk małżeński to naturalna metoda planowania rodziny, polegająca na obserwacji cyklu miesiączkowego kobiety i wyznaczaniu dni płodnych oraz niepłodnych na podstawie długości cykli. Metoda ta wymaga regularnego zapisywania dat miesiączek przez kilka miesięcy, obliczania długości cyklu i szacowania dni owulacji. Kalendarzyk małżeński jest prosty, nieinwazyjny i nie wymaga stosowania środków farmakologicznych, jednak jego skuteczność zależy od regularności cykli i dokładności prowadzenia obserwacji. Metoda ta może być mniej skuteczna u kobiet z nieregularnymi miesiączkami i nie chroni przed chorobami przenoszonymi drogą płciową.
