Czym różnią się zaburzenia depresyjne od chwilowego obniżenia nastroju

Chwilowe obniżenie nastroju to naturalna reakcja na trudne wydarzenia, stres czy zmęczenie. Objawia się smutkiem, przygnębieniem, brakiem energii, ale zwykle ustępuje po kilku dniach lub po rozwiązaniu problemu. Zaburzenia depresyjne to poważna choroba psychiczna, która trwa co najmniej dwa tygodnie i obejmuje szereg objawów: przewlekły smutek, utratę zainteresowań, brak motywacji, zaburzenia snu i apetytu, spadek samooceny, poczucie winy, myśli samobójcze. Depresja wpływa na codzienne funkcjonowanie, relacje i pracę. W odróżnieniu od chwilowego obniżenia nastroju, nie ustępuje samoistnie i wymaga leczenia – psychoterapii, farmakoterapii lub obu tych metod. Kluczowe jest rozpoznanie różnicy między przejściowym smutkiem a depresją, aby w porę sięgnąć po profesjonalną pomoc i uniknąć powikłań.